Zuur base evenwicht
Het zuur base evenwicht in ons lichaam kan op verschillende momenten uit balans zijn.
Bij intensief sporten bvb. kan het lichaam "verzuren".
Bij inspanning worden suikers omgezet tot melkzuur. Om melkzuur te verwerken is zuurstof noodzakelijk. Indien de inspanning dermate groot is en de aanvoer van zuurstof niet voldoende blijkt, spreekt men over anaerobe inspanningen.
Op dat moment wordt meer melkzuur aangemaakt dan het lichaam kan afvoeren. Het lichaam "verzuurt" en het punt waarop dat gebeurt, wordt de lactaatdrempel genoemd.
Specifieke trainingsmethodes kunnen dit punt verleggen.
Natriumbicarbonaat kan additioneel als hulpmiddel worden gebruikt om het zuur base evenwicht te herstellen.
Fysieke ongemakken
De rol en de functionaliteit van natriumbicarbonaat wordt erkend door het IOC in topsport (cfr IOC consensus statement).
Aangezien tot 0,3 gram natriumbicarbonaat per kg lichaamsgewicht kan ingenomen worden, is er echter een grote kans op maaglast. Natriumbicarbonaat reageert immers met maagzuur met de vorming van oa CO2 .
Uit studies blijkt dat een groot deel van die maaglast kan worden verhinderd door middel van een formule met vertraagde vrijstelling.
NaHCO3 + HCl → NaCl + H2O + CO2
Hilton, N. P., Leach, N. K., Sparks, S. A., Gough, L. A., Craig, M. M., Deb, S. K., & McNaughton, L. R. (2019). A Novel Ingestion Strategy for Sodium Bicarbonate Supplementation in a Delayed-Release Form: a Randomised Crossover Study in Trained Males. Sports Medicine - Open, 5(1). https://doi.org/10.1186/s40798-019-0177-0
IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete
Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., Rawson, E. S., Walsh, N. P., Garthe, I., Geyer, H., Meeusen, R., Van Loon, L., Shirreffs, S. M., Spriet, L. L., Stuart, M., Vernec, A., Currell, K., Ali, V. M., Budgett, R. G., . . . Engebretsen, L. (2018). IOC Consensus Statement: Dietary Supplements and the High-Performance Athlete. International Journal Of Sport Nutrition And Exercise Metabolism, 28(2), 104–125. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2018-0020
*Embocaps® acid protection (AP) product sheet.
Bicacaps, capsules met vertraagde vrijstelling
Bicacaps GP® Retard capsules zijn capsules met maagzuurbestendige eigenschappen die 1 gram natriumbicarbonaat bevatten. De vegan capsules met vertraagde afgifte zijn bestand tegen de zure pH van de maag maar lossen vlot op in het alkalisch milieu van de dunne darm. De mogelijkheid tot maaglast wordt hierdoor beperkt.
Om dit effect te beogen, wordt gebruik gemaakt van de Embo Caps® AP technologie.
Bicacaps GP® Retard
Bicacaps GP® Retard is een voedingssupplement en mag niet als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl worden gebruikt.
Een capsule bevat 1 gram natriumbicarbonaat en een verpakking bevat 120 Capsules.
Aangeraden wordt om de capsules los van de maaltijd in te nemen met water.
Bicacaps GP® Retard is vrij verkrijgbaar in de apotheek.
Bicacaps GP® Retard is een merk van Kuracilo BV.
